HEUTEDein Tag im Blick.
Schlaf7:48 h
Beinefrisch
Diary: ruhiger Tag, viel am Schreibtisch.
Dein Heute.
Erholung, nächste Einheit und dein Selbstbericht stehen nebeneinander. So siehst du mehr als einen einzelnen Score.
TRAINING. ERHOLUNG. DAS LEBEN DAZWISCHEN.
Dein Training.
Das ganze Bild.
Deine Uhr kennt deine Werte. Du kennst deinen Tag. HumanOS bringt beides zusammen – für einen bewussteren Blick auf dein Training.
Für bewusste Trainingsentscheidungen. Nicht für Diagnosen.
Deine Messwerte.Dein Tageskontext.Deine Entscheidung.
EIN BLICK IN HUMANOS
Was heute zählt.
Und wie es zusammenhängt.
Illustrative UI-Ausschnitte · fiktive Beispieldaten
DEINE WOCHEStruktur, die Orientierung gibt.
- MoErholung
- MiEasy Run · 40 min
- SoLong Run · 75 min
Dein Plan.
Geplante Einheiten und tatsächliche Aktivitäten an einem Ort. Anpassungen triffst du bewusst – nicht automatisch.
DEIN VERLAUFBewegung mit Kontext.
Schritte + persönliche Vergleichswerte
Dein Verlauf.
Training, Schritte und Erholung über mehrere Tage betrachten. Persönliche Baselines helfen, Auffälligkeiten einzuordnen.
MESSWERTE TREFFEN ALLTAG
Deine Uhr misst.
Du ergänzt das Warum.
Garmin liefert verfügbare Signale. Dein Diary ergänzt, was an diesem Tag wichtig war.
Die messbare Seite.
Aktivitäten, Schritte, Schlaf, HRV, Ruhepuls, Body Battery und Stress – abhängig von Gerät und verfügbaren Daten.
Deine Perspektive.
Homeoffice oder Pendeln? Frische Beine oder wenig Energie? Dein bestätigter Selbstbericht ergänzt den Tageskontext.
Zusammenhänge betrachten.
Verläufe und persönliche Vergleichswerte geben Orientierung. Fehlende Messwerte bleiben Lücken; eine Ursache ist damit nicht bewiesen.
FÜR DAS LEBEN ZWISCHEN DEN EINHEITEN
Ein Lauf für dich.
Ein Alltag, der dazugehört.
Manchmal brauchst du Bewegung. Manchmal Ruhe. HumanOS hilft dir, Training und Erholung im Kontext deines Tages zu betrachten – ohne dein Körpergefühl zu ersetzen.
EIN BEISPIEL, KEINE BEWERTUNG
2.000 Schritte.
Zwei unterschiedliche Tage.
Die Zahl ist gleich. Der Kontext nicht. Genau hier beginnt HumanOS.
2.000 Schritte
Ein konzentrierter Tag am Schreibtisch. Ob 2.000 Schritte ungewöhnlich sind, zeigt erst dein persönlicher Verlauf für vergleichbare Tage.
Fiktives Beispiel. Keine echte Baseline oder Trainingsempfehlung.DEIN COACH. MIT TAGESKONTEXT.
Nicht nur eine Zahl.
Ein Gespräch darüber.
Der Coach kann bereitgestellte Trainingsdaten und bestätigte Diary-Einträge gemeinsam einordnen. Du behältst die Entscheidung.
Optionale KI-Funktion. Keine Diagnose oder automatische Planänderung.
Illustratives Gespräch · keine persönliche Empfehlung
Wenig Schritte heute. Sollte ich noch einen Lauf nachholen?
HUMANOS COACH
Messwert + Tageskontext → nachvollziehbare EinordnungDein Diary beschreibt einen Homeoffice-Tag. Wenige Schritte können dazu passen. Für die Einordnung sind vergleichbare Tage und dein Körpergefühl hilfreicher als ein pauschales Schrittziel.
Die Schrittzahl allein ist kein Grund, eine zusätzliche Laufeinheit einzuschieben.
GUT ZU WISSEN
Bevor du
einsteigst.
Was sehe ich ohne Anmeldung?
Die Idee hinter HumanOS, den Ablauf und anonymisierte Produktvorschauen. Persönliche Trainingsdaten sind nur nach Anmeldung in deinem eigenen Bereich zugänglich.
Ist HumanOS eine medizinische Anwendung?
Nein. HumanOS unterstützt die persönliche Einordnung von Training und Erholung. Es stellt keine Diagnosen und ersetzt keine medizinische Beratung.
Kann HumanOS die Ursache von Stress feststellen?
Es kann zeitliche Zusammenhänge sichtbar machen. Garmin-Werte, Aktivitäten und Diary liefern Hinweise, aber keinen Beweis für eine Ursache.
Wie erhalte ich Zugang?
Wenn du bereits freigeschaltet bist, kannst du dich anmelden. Eine offene Registrierung ist derzeit nicht zugesagt. Das Zugangsmodell wird vor dem öffentlichen Launch festgelegt.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Erst kennenlernen.
Dann bewusst einsteigen.
Du bist bereits dabei?
Melde dich an und öffne deinen persönlichen Trainingsbereich.
Sicher anmeldenDu möchtest HumanOS nutzen?
Der Zugang wird derzeit persönlich freigeschaltet. Eine offene Registrierung oder Warteliste ist noch nicht verfügbar.
Sobald der Zugang für neue Nutzer feststeht, findest du den Einstieg hier.
Aktueller Launch-Stand ↗